5 เทคนิคสอนลูกไม่ติดหวาน ห้าม ดุ ยังไงให้ลูกเชื่อฟัง!

เรื่องของความ "หวาน" ใครก็ชื่นชอบ ไม่ว่าจะของหวาน ขนมหวาน อาหารหวาน ทุกอย่างทำให้เรารู้สึกสดชื่น เพราะอาหารหวานที่ว่าล้วนแต่มีน้ำตาลผสมอยู่ด้วย แต่จริงๆ แล้ว ความหวานนั้น อาจเป็นอันตรายต่อตัวเราอย่างไม่คาดคิด ยิ่งบริโภคหวานมากเท่าไร โรคภัยยิ่งถามหามากขึ้น ไม่ใช่แต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ เด็ก ก็เช่นกัน  ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ ได้ข้อมูลเรื่อง "ความหวานกับเด็ก" จาก พญ.เบญจพร...

สิ่งที่ต้องทำหลังคลอดใน 90 วันแรก แม่หลังคลอดควรทำอะไรบ้าง

สิ่งที่ต้องทำหลังคลอดใน 90 วันแรก ทำไมถึงให้มีการลาคลอดได้ 90 วัน คุณแม่รู้ไหมว่าทำไมถึงให้มีการลาคลอดเพื่อพักฟื้นร่างกายถึง 90 วัน ประโยชน์ของการลาคลอดช่วงนี้ที่คุณแม่ต้องเก็บเกี่ยวให้มากที่สุด เป็นเพราะอะไรกันน่ะ เรามาดูเหตุผลกันค่ะ 1. ปรับตัวให้เข้ากับลูก

ปู แบล็คเฮด โอดถูกรางวัลบ่อย ไปไหนเจอแต่แม่ค้ารุมขายหวยให้เพียบ

หลังจากที่ถูกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลบ่อย งานนี้เลยทำให้นักร้องหนุ่ม ปู แบล็คเฮด ถูกแฟนๆ ถามไถ่เลขเด็ดอยู่เสมอ และไปไหนมาไหน ก็มักจะมีคนนำลอตเตอรี่มาขายให้อยู่เป็นประจำ แต่ล่าสุด เพราะชื่อเสียงของปูถูกเล่าปากต่อปากว่ามีดวงถูกรางวัลบ่อย เลยทำให้เหล่าบรรด พ่อค้าแม่ค้าลอตเตอรี่ต้องปรี่เข้าไปขายให้อยู่เสมอ โดยเฉพาะครั้งล่าสุด ที่เจ้าตัวได้โพสต์รูปลงในอินสตาแกรมของตัวเอง เป็นรูปที่ถูกแม่ค้าขายลอตเตอรี่รุมล้อมหน้าหลังในร้านก๋วยเตี๋ยวเพื่อจะขายลอตเตอรี่ให้นักร้องหนุ่ม ซึ่งเจ้าตัวเขียนแคปชั่นขำๆ ก่อนหวยออกว่า “บอกแล้วไงอย่าลงข่าวบ่อย ว่าถูกหวยอะ ดูสิ...ไปไหนมาไหนมีแต่พี่ๆ มารุมหยิบยื่นเลขสวยๆ ให้ทั้งน้าน 555 (ต๋งเตี๋ยวไม่ได้กินแระ เจ้าของร้านด้านซ้ายยังขอทางเข้าร้านตัวเองเลย)" และหลังจากที่หนุ่มปูโพสต์รูปและแคปชั่นดังกล่าวไป ก็มีแฟนๆ...

เก็บด่วน! 10 ของใช้ในบ้านที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกถึงชีวิต

เมื่อลูกน้อยของเราเริ่มเข้าสู่วัยเตาะแตะ ก็เริ่มที่จะเดินหรือคลานสำรวจสิ่งต่างๆ ไปทั่ว แต่แค่ดูยังไม่พอ เพราะมือน้อยๆ ก็พลอยจะคอยหยิบจับ คว้านู่นคว้านี่ไปเรื่อย แถมบางครั้งก็ยังเอาเข้าปากไปชิมรสชาติเสียด้วย ซึ่งถ้าเป็นของที่ไม่เป็นอันตรายก็โชคดีไป อย่างมากก็แค่สกปรกเลอะเทอะไปบ้าง แต่ถ้าเจ้าตัวน้อยเผลอไปหยิบของอันตรายเข้าปากตอนที่เราละสายตาพอดีล่ะก็ อาจได้รับสารพิษ หรือติดคอจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกในวัยนี้จึงต้องจัดบ้านให้เรียบร้อย ดูให้ดีว่ามี ของใช้ในบ้าน ชิ้นไหนที่อาจเป็นอันตรายหรือไม่ค่ะ ของใช้ในบ้าน ที่เป็นอันตรายและต้องเก็บให้พ้นมือลูก 1. ของมีคม จริงอยู่ว่าคงไม่มีใครวางมีดทิ้งไว้ทั่วบ้าน แต่บางครั้งเวลาแค่เสี้ยววินาทีที่คุณแม่ละสายตาจากการทำอาหารเพื่อไปรับโทรศัพท์ หรือทำอย่างอื่น เจ้าตัวน้อยก็คว้ามีดไปเล่นจนโดนมีดบาดเสียแล้ว เพราะฉะนั้นต้องอย่าประมาทเด็ดขาด แม้ว่าจะลุกไปทำธุระแค่แป๊บเดียวก็ต้องนำมีดไปเก็บให้ดี...

ความดันต่ำขณะตั้งครรภ์ อันตรายหรือไม่?

ความดันต่ำคืออะไร ภาวะความดันโลหิตต่ำ หรือ Hypotension คือภาวะที่ค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90/50 มิลลิเมตรปรอท หากความดันโลหิตต่ำไม่มาก มักไม่ก่ออาการ แต่ถ้าความดันโลหิตต่ำมากๆ จะส่งผลเลือดไหลเวียนได้ช้าลง ทำให้เลือดอาจไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายไม่เพียงพอ บางรายเกิดลิ่มเลือด หลอดเลือดอุดตัน หลอดเลือดฝอยส่วนปลายขาดเลือดไปเลี้ยง เป็นต้น ความดันต่ำเกิดจากอะไร มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะความดันต่ำ เช่น อาจเกิดจากปริมาณเลือดในร่างกายลดลง เนื่องจากขาดน้ำ หรือเสียเลือดจำนวนมาก ภาวะโลหิตจาง ภาวะติดเชื้อรุนแรง หรือมีการขยายตัวของหลอดเลือดมากเกินไป การใช้ยาบางอย่าง...

ปลาเสี่ยงสารปรอท ที่แม่ให้นมไม่ควรกิน

ปลาเสี่ยงสารปรอท ที่แม่ให้นมไม่ควรกิน มีปลาอะไรบ้างที่ไม่ควรกิน แล้วเรารู้ไหมว่าเพราะอะไรถึงไม่ควรกิน ทั้งที่ปลาส่วนใหญ่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 แต่ก็ยังมีปลาบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่ให้นมลูกเช่นกัน ปลาเสี่ยงสารปรอท ที่แม่ให้นมไม่ควรกิน เพราะคุณแม่ตอนที่ให้นมลูก นอกจากจะต้องดูแลเรื่องอาหารการกิน กินของที่มีประโยชน์เพื่อความต้องการด้านสุขภาพของตัวเองแล้ว อาหารที่กินเข้าไป ยังมีผลต่อลูกน้อยอีกด้วยค่ะ ปลาแบบนี้ กินได้กินดี ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู ปลาดุก ปลาพอลล็อค และกุ้ง คือโปรตีนที่ร่างกายต้องการค่ะ คุณแม่ให้นมควรกินปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2...

คลอดลูกแล้วยังดูเหมือนท้องอยู่เลย ทำไงดี

หลังจากคลอดลูกแล้ว แม่หลายๆ คนก็อยากจะเร่งวันเร่งคืนให้หุ่นสวยกลับมาเร็วๆ แต่เชื่อไหมคะ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจหากไม่ลงมือพยายาม แม่บางคนโชคดีหน่อยที่ลดน้ำหนักส่วนเกินไปได้ง่ายๆ แต่แม่บางคนกลับต้องแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากช่วงตั้งครรภ์ไปเสียเนิ่นนาน จริงๆ แล้วมีเหตุผลว่า ทำไมคลอดลูกแล้วยังดูเหมือนท้องอยู่เลย การเริ่มต้นด้วยการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร ลดแคลอรีที่บริโภคในแต่ละวัน เลือกสรรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แล้วเพิ่มเรื่องการออกกำลังกายเข้ามา ทั้งหมดนั้นถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่แน่นอนว่ามันไม่เร็วอย่างใจคุณแม่หลังคลอด ทำให้แม่เกิดอาการนอยด์ได้ง่ายๆ แถมยังท้อใจจนแทบจะล้มเลิกไปเสียเลย หลังคลอด แม่จะดูเหมือนตั้งท้องไปอีกสักระยะ แต่ช้าก่อน! อย่าเพิ่งคิดว่ามันล้มเหลว เพราะเป็นการด่วนตัดสินใจเกินไป เหตุผลก็คือ แม่หลังคลอดส่วนใหญ่ใช้เวลา 6-8 สัปดาห์...

ระยะต่างๆ ของการคลอดลูก เรื่องที่คุณแม่ต้องรู้ก่อนไปคลอด

คุณแม่มือใหม่ คุณรู้สึกตื่นเต้นไหมที่จะคลอดลูก? พวกเราหวังให้การคลอดลูกของคุณ เป็นไปด้วยดีและปลอดภัยเรามีวิธีและขั้นตอนต่างๆ ในการคลอดลูก เพื่อให้ว่าที่คุณแม่เตรียมตัว ระยะต่างๆ ของการคลอดลูก จะมีอะไรบ้าง ต้องไปติดตาม ระยะแรกของการคลอด ช่วงแรกของการคลอด ในช่วงแรกของการคลอด เราอาจจะแบ่งได้เป็น 3 ส่วน สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้น คือตัวปากมดลูกจะเริ่มบางออกและเกิดการขยายตัว คุณจะรู้สึกได้ว่ามดลูกบีบตัวทั้งที่ยังไม่อยู่ในช่วงที่ควรจะเป็น ตอนนี้คุณอาจจะคิดว่าคุณจะคลอดจริงๆ แต่แล้วก็ไม่ใช่ อาการเจ็บอาจจะเกิดกับบางคน แต่บางคนอาจไม่รู้สึกอะไรเลยแถมก็ยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ สำหรับผู้หญิงบางคนที่ปากมดลูกยังไม่ขยาย แต่รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว อย่างไรก็ดีคุณควรจะอธิบายอาการทั้งหมดของคุณให้หมอฟัง หมออาจจะแนะนำให้คุณรอจนกว่ามดลูกจะขยายตัวมากกว่านี้...

วิธีปลุกลูกเข้าเต้า แบบไม่ให้ลูกร้องไห้งอแง

เวลาที่เห็นลูกหลับ คุณแม่หลายท่านก็ไม่อยากที่จะกวนลูก พยายามให้ลูกได้นอนหลับให้เต็มที่ แต่อีกใจก็กลัวว่าลูกจะหิว แต่จะปลุกลูกให้ตื่นมากินนมแม่ดีไหม และจะมีวิธีปลุกลูกเข้าเต้าอย่างไร ที่จะไม่ให้ลูกร้องไห้งอแงตอนตื่น แล้วจะรู้ได้อย่างไร ว่าลูกหิวนมหรือเปล่า วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝาก ปลุกลูกตื่นมากินนมแม่ดีไหม คุณแม่ควรจะปลุกลูกน้อยแรกเกิด ให้ตื่นขึ้นมาดูดนมหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก และสุขภาพโดยรวมของทารก ส่วนใหญ่แล้ว ทารกแรกเกิดจะมีน้ำหนักลดในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด จึงจําเป็นมากที่จะต้องให้ลูกกินนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด ควรให้ลูกกินนมแม่บ่อย ๆ จนกว่าลูกจะมีน้ำหนักตัวเป็นปกติ...

ทำไมเด็กแรกเกิดต้องการนมแม่เร็วที่สุด?

การให้ลูกดูดนมจากอกแม่เร็วที่สุด มีประโยชน์หลายประการ ในขณะที่การให้อาหารอื่นแก่ลูกก่อนที่จะเริ่มต้นเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ ตามมา นี่คือเหตุผลที่ว่า ทำไมเด็กแรกเกิดต้องการนมแม่เร็วที่สุด... ทันทีที่ลูกน้อยคลอดออกมา ทารกมีสัญชาตญาณในการค้นหาเต้านมของแม่ และจะเริ่มดูดนมจากอกแม่ทันที การโอบกอดลูกน้อยแบบเนื้อแนบเนื้อบนอกของคุณแม่ในชั่วโมงแรกหลังคลอด มีประโยชน์ต่อทั้งลูกน้อยและตัวคุณแม่เองหลายประการ - ควบคุมอุณหภูมิของทารก - ควบคุมอัตราการหายใจ - รักษาระดับน้ำตาลในเลือด - กระตุ้นพัฒนาการสมอง นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความผูกพันระหว่างคุณแม่และลูกน้อย โดยลูกแรกเกิดจะเริ่มดูดนม และได้รับน้ำนมแรกจากอกแม่ที่เรียกว่า น้ำนมเหลือง หรือ คอลอสตรัม ซึ่งอุดมไปด้วยแอนติบอดี้และสารอาหาร ที่ถือว่าเป็นภูมิคุ้มกันแรกของลูกน้อยเลยทีเดียว คุณประโยชน์ของคอลอสตรัม - ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคภูมิแพ้และการติดเชื้อ - ช่วยล้างอุจจาระแรก - ช่วยลดอาการตัวเหลือง การให้นมแม่ในชั่วโมงแรกหลังคลอด...